Lavoro, dieci modi per essere felici
- 09/04/2014
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Si può essere felici al lavoro? Sì, secondo Sharon Salzberg, insegnante di meditazione e autore del saggio ‘Real happiness at work’ che ha elencato i dieci modi per essere felici a lavoro.
Il primo è avere uno scopo: chi percepisce di stare contribuendo a realizzare un obiettivo più grande è più felice. Secondo: domandarsi quante persone devono lavorare bene per permetterci di lavorare, in questo modo ci si accorge di quanto si è importanti gli uni per gli altri. Altro modo per essere felici al lavoro: soffermarsi sul risultato che si vuole ottenere. Quarto: durante una riunione guardate i vostri colleghi e pensate che come voi puntano alla felicità. Quinto modo per essere felici: concedetevi qualche minuto di pausa, vi aiuterà a ritrovare il buon umore. Sei: non rispondete al telefono al primo squillo, ma aspettate il terzo, la risposta sarà più consapevole. Allo stesso modo non rispondete subito alle mail. Ottavo: almeno una volta al giorno evitate di fare diverse cose contemporaneamente e concentratevi solo su una. Ancora: quando uscite dall’ufficio ponete l’attenzione sulle cose che vi hanno dato soddisfazione e lasciate da parte le cose andate male. Ultimo: quando iniziate un nuovo lavoro piazzate la sveglia 25 minuti più tardi così da ricordarvi il tempo trascorso e ridurre le distrazioni.
Scritto da Bruno De Santis. -
